Bewust in balans
Relaxatietherapie is een vorm van begeleiding die zich richt op het verminderen van stress en spanning in lichaam en geest.
​
Door middel van ademhalingstechnieken, spierontspanning, visualisaties en mindfulness-oefeningen leer je bewuster omgaan met spanning en je lichaam beter aan te voelen.
Wat is relaxatietherapie
Wat is bewustzijnstherapie
Tijdens een bewustzijnssessie nodig ik je uit om stil te staan bij wat er echt speelt in je leven.
Met behulp van intuïtieve kaarten, zachte begeleiding en lichaamsbewustzijn krijg je inzicht in jouw proces.
Voor wie is het geschikt?
Bewust in balans is er voor iedereen die:
* zich gespannen, onrustig of overprikkeld voelt
* moeite heeft met slapen of piekeren
* last heeft van stressklachten
* bewuster wil leren omgaan met lichaam en geest
Wat mag je verwachten?
In een veilige en rustige setting gaan we samen aan de slag. De sessies zijn individueel afgestemd en evolueren op jouw tempo.
Je leert praktische tools die je ook thuis kunt gebruiken om meer rust en ruimte te ervaren in je dagelijkse leven.
Kennismakingsgesprek
Een eerste stap in vertrouwen.
Een goede therapie start met een goed gevoel. Daarom bied ik de mogelijkheid tot een kennismakingsgesprek van 30 minuten.
Dit gesprek is geheel vrijblijvend en bedoeld om:
* elkaar rustig te leren kennen
* jouw hulpvraag kort te bespreken.
* te ervaren of er een goede klik is.
​
Zo kan jij nagaan of mijn aanpak bij jou past, voordat je een therapie opstart. Gewoon al even je verhaal kwijt kunnen, kan wonderen doen.